也
，随后全身燥热，额
都
了汗。郭烨知道自己坚持不
去了，于是站了起来，揉了揉
的膝盖，「吴叔，是这样么？」
吴忠远
了：「你这样
不的站，只会站得腰肌劳损。
步，步，重要的是
个字，要站个来。」「站
个来？」郭烨听不明
。「你看见过
骑没有？」吴忠远没有了笑
：「纵奔腾，身体随着起伏。步，是先贤从骑
领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得
起伏，凭空站匹来。」「
纵奔腾，那个起伏的劲
是借助的，所以不了功
，但是在平
就不同了，你的起伏劲，等于是把融入了身体。你不的站着，身体重心全放在膝盖
，蹲久了，膝盖肯定要问题。」「还有这个道理？」郭烨从来没有想到，就
个简单的姿势，却蕴
了那么多的
在
面。「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也
了个步，郭烨只见到他身体轻微
起伏，就好像微风吹
翻
样。「来，你来蹲着。」吴忠远
了示范，郭烨跟着就
。「蹲
定要劲先到脚掌，起的时候，脚底
要
爪样
抠在，个脚抠，就牵了小
的骨和肌
，膝盖自然挺起来，膝盖挺，
绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」「伏
的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，都要松开。这样膝盖松，松，腰坐，腹鼓。」「就在这轻微的起伏之间，不停
转换全身的重心，这样才能不使重心老落在
个方造成身体损伤。」郭烨越听越觉得有道理，连连点
，照着吴忠远的话去。开始，郭烨根本无
到这起伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的劲没有落到位置的时候，他就用脚
踢。郭烨被踢的
方仿佛针刺样，肌受刺激，全身的劲吧嗒就到位了。「起伏的幅度不要
，就是脚寸的距离。你起伏，始终要把这寸距离的劲蹲
确了。越确越好！」吴忠远教的时候，
分严厉。